冬季打羽毛球若何采选最好时辰段

本年的冬天比往年要冷好多，曩昔要比及小寒气节的本事气温才会降到五度线下，而本年小雪节开动就降温到五度线下了，过几天就到冬至节了，今天的气温跌到了1度，早上出去晨跑的本事气温终点低，约莫在0度至1度操纵，这是本年重庆最冷的一个冬季了。

而冬季打羽毛球不失为一种很好的闲适热身通顺，那么冬天打羽毛球应该若何采选最好时辰段呢？领先咱们需要笔据天气情况来采选，比如说今天这么的天气，早上气温很低一直到了中午12点操纵太阳才出来，气温开动回升到9度操纵，吃过午饭之后，下昼极少至两点气温回升到十五度的面容，而按照常规过了下昼三点，凉风起，天然有阳光照射，然则体感温度裁减，主如果因为下昼的寒风开动吹起来，这个时辰段气温开动下滑，到下昼五点操纵气温会裁减到十二度线下。

而关节节点就在中午十二点至下昼三点这一个黄金时辰段，是全天中最温暖的时辰，亦然东谈主的阳气最盛的本事，是以采选这个时辰段和家东谈主一又友沿路打打羽毛球是最好时辰段。

为何不采选早上的原因即是因为气温太低，不采选下昼三点事后是因为起了凉风，东谈主如果吹了凉风就容易伤风着凉，是以咱们要掩饰这些欠安的时辰段，采选中午的最好时辰段。

终点友情教导，中午打羽毛球的本事，相宜增减衣裳，在打羽毛球之前，提出不错轻装，幸免因为打球发烧出汗，导致衣裳被汗水浸湿，如果内衣被汗水浸湿，应立即更换干燥的内衣，幸免因为湿衣裳导致受寒伤风。而打完羽毛球之后，咱们天然其时不以为冷，然则切弗成这么出去吹凉风，应立即加多衣裳防寒御寒。