惩办4个问题，让你的正手拉下旋球成为艰巨“杀手锏”

拉下旋常见问题

正手拉下旋是乒乓球本领中的紧要一环，今天咱们来聊聊拉下旋通常见的问题，但愿能帮到公共掌合手这项本领。

要拉好下旋球，你需要裁减躯壳要点，比拉上旋球时还要低一些。

裁减要点的紧要性

要点太高会影响拉球的动作，公共试试就知说念，如果躯壳要点不降下来，攻球和拉球都很难作念到位。即使能凑合作念到，动作也会显得浮泛无力。

简便说，要点高时，发力主要靠腰部和腹部前边，而要点裁减后，发力点移到了胸部。明显，胸部发力更有劲、更赋闲。因此，思要拉球，必须裁减要点，拉下旋球时更要裁减要点。

许多东说念主打乒乓球时像站桩相似不动，这是不合的。打乒乓球也需要准备动作，就像打篮球、排球或羽毛球时，都会裁减要点准备。是以，裁减要点是打好乒乓球的第一步！

另一个常见的问题是只用大臂打球，也即是常说的“不会用躯壳打球”。这么就无法愚弄腰、腿和腹部的力量，效用当然不好。

惩办智商其实很简便：离开球台，作念徒手挥拍教训。我我方就有这么的教学，通过轮换教训躯壳蹬转发力和只用大臂发力，很容易就能感受到两者的远隔。

乒乓球拉球手段晋升

行为一个体育深爱者，我认为底下的翰墨会更容易集合：

每天援助教训五分钟的徒手挥拍蹬转发力，几个月下来，你的拉球发力手段就会有所改善。你不错试试我的智商，把正确的动作和伪善的动作一皆练，仔细体会它们之间的不同，这对学好正确的动作很有匡助。

在学习拉下旋球时，一个常见的问题是找不到准确的击球点。看到球飞过来时，心里一弥留，就急仓卒忙地拉球了。

其实，拉下旋球的重要在于我方发力并加多摩擦。当球落到台面上弹起来时，咱们不错把它分红几个阶段：高涨期、高点前期、高点期、高点后期和下跌期。在高点期之前，咱们不错愚弄球高涨的力量来击球，主如果借助球的力量再发力；而在高点期之后，球脱手下跌，这时咱们进取迎击，这么更容易产生协力。

拉下旋球手段与发力集结

拉下旋球时，重要是要把球打得更实，通过发力和摩擦让球飞起来。刚脱手学时，最佳在球下跌期打，这么有饱和的时分准备，也能更好地感受发力和摩擦联结的效用。

等你水平提高后，不错试着在更高的位置或高涨期拉球，但这需要更多手段，这里就未几说了。记取，下旋球不像上旋球那样往前冲，要盯着球，略微等一下，然后不才降期击球。

惩办了前边几个问题后，拉下旋球就会容易许多。但要思晋升水平，让球更稳、更转，还得惩办发力不集结的问题。许多指示强调“制动”发力，内容上是在说集结发力，但我看了许多工作球员的考试视频，发现这种“制动”发力的智商其实是错的。

像马龙和王楠这么的妙手都强调停作要完好，弗成半途停驻，一定要完成扫数动作。完成后才平稳收住，制动是为了收复到运作事态。你看专科开通员比赛时，动作都很连贯，如果击球就停住，那动作就像抽筋相似不当然。

那么怎样作念到发力集结呢？其实很简便，不错先徒手教训挥拍。教训时，思象前哨有一个点代表球的位置，挥拍时要把力量集结在阿谁点上。

找一个球友给你抛球，然后把手掌伸开，挥臂的时候迎上去抓这个球。这么你就能找到发力的嗅觉了。