几点睡觉算是熬夜

熬夜是指莫得亏蚀的寝息时分，一般情况下11点后睡觉算熬夜。恒久熬夜可能会导致皮肤出现干燥、色斑等症状。可遵医嘱使用药物治愈，必要时需实时就医。

科学界说上，按照过去的作息捏法。11点以后睡觉，可能会导致寝息质料下落，入睡后难以保证达到深度寝息。往往酷爱酷爱上熬夜是不具备明确的时分章程，在相宜个东说念主过去作息捏法的情况下，不梗概保证亏蚀的寝息，齐可判断为熬夜。

恒久熬夜可能会导致内分泌以及神经系统功能失调，酿成患者肌肤出现皮肤干燥、色斑等情况的发生。改善和治愈方面不错摄取维生素E乳、复方蛇脂软膏，维A酸乳膏等药物。