乒乓快速掌抓“正手攻”最简便念念路（腰胯和手的四拍节律法）

昨天写了一篇著作东蓝本是为了惩办“手比腰胯”快的问题，写完之后才发现若是这个问题大概凯旋惩办，再加上体格的要点相似，那不等于一个好意思满正手攻框架了嘛。是以索性就把之前正手攻小体会捋顺了一遍，从头建设一个新念念路，便于擢升学习服从。尝试之后顿时有种把复杂问题简便化的建树感，不管是针对调动作还是入门齐相比有成果，特转头如下：

一、腰胯和手竞走的四拍节律，入门也好调动作也好，最需要掌抓的中枢应该是“先动脚、再开头”，然则由于由于步法和要点相似的分歧格，是很难凯旋完成这复杂而又贫瘠任务的，这亦然为什么咱们总感到正手攻难学的内容原因。是以说咱们不妨把“先动脚、再开头”以腰胯为中心细化一下，变成两部分：腰胯和手，腰胯和脚，这么辞别攻坚会变得容易好多。

腰胯和脚说白了等于要点相似，而腰胯和手等于上一篇著作所触及的腰胯和手比竞走步，其中枢念念想等于望望腰胯能否比手跑的快，手恒久要比腰胯慢半拍，四拍节律如下：1、转胯时手不动，2、胯定休止引拍，3、顶胯时手不动，4、胯定休止挥拍。其中需要详确两点，一是只存眷两者先后规矩，动作门径性事后再微调。二是熟练把四拍节律改成两拍，只卓越腰胯即可。

二、要点相似的腰胯和脚，至于要点相似就不再过多赘述了，每个东谈主齐有我方的学习面容，总之一句话就算是不明慧，最起码也要作念到身膂力量大概开释出来。然后等于通过腰胯看成引线，其把脚和手整合在所有，简便点说等于转胯引拍时脚和手的互相相助问题，这少量相对来说就会简便了许多，多多体会很快就能掌抓。至此大框架基本造成，至于动作细节的装配，有了大框架和力量的加持，更是手到拿来了。以上老练我个东谈主练球小体会，对否，望各人指正品评。